¡LUIS, TIENES ABANDONADO EL BLOG !
Cierto es que estaba convencido de que poca gente seguía los comentarios que escribo en este blog. Tenía asumido que más allá del entorno cercano, mis ocurrencias no invitaban demasiado a acercarse a este sitio. Supongo que este convencimiento venía propiciado por la escasez de comentarios que suscitan las entradas que voy colgando y por la imposibilidad de conocer si alguien se asoma, aunque sea de vez en cuando, a esta ventana.
Aun con esa certeza, mi compromiso con este blog no ha decaido en absoluto, trato de comentar con regularidad mis sensaciones y vivencias preferentemente relacionadas con la preparación de la media, e intento hacerlo de una manera amena y entretenida, pero eso sí, siendo absolutamente consciente de mis limitaciones en estas lides.
Por razones de trabajo y personales, llevo unos días algo alejado de este cometido, y bien que lo siento, pues disfruto cuando me pongo a “juntar letras” con algo de tiempo. Este parón en mi “producción literaria”, parece ser que no ha pasado tan desapercibido como yo creía. Varias personas cercanas, algunas menos cercanas e incluso un par de ellas a quien no conocía, se han dirigido a mi para, de una u otra forma, hacerme un leve reproche sobre el hecho de que tengo algo dejado el blog. Luis, tienes abandonado el blog, me han venido a decir.
Imaginaréis que este “toque de atención”, lejos de molestarme ha producido en mi una cierta satisfacción, el ego supongo, pues es la constatación de que, al menos estos amables y quejosos amigos, me siguen a través de este medio. Esto, de alguna forma me obliga un poco para con ellos, y trataré de volver al ritmo habitual para trasladaros las sensaciones de mi plan de entrenamiento, del que por cierto, ya queda muy, muy, muy poco. El día ”D” está ya a la vuelta de la esquina.
Deciros que sigo, junto con mis compañeros de Corriendo en Santander, con la preparación diseñada por Abascal, aunque mezclamos propuestas para ir adaptandonos a las necesidades de todos. En concreto, el sábado pasado hicimos recorrido largo de 19 kilómetros, resultando una media por kilómetro de 5′. Me cuesta bajar de 5′ de media cuando los kilómetros pasan de 13 o 14. Lo cierto es que fue un entrenamiento satisfactorio pues los últimos 7 kilómetros los hicimos por debajo de 4’50”, haciendo incluso alguno de ellos a 4’25″.
Esta semana, la 15, la iniciamos el lunes con el entrenamiento planificado. El martes decidimos hacer series en las Llamas, concretamente un bloque de series que algunos denominan la pirámide, consiste en correr, 1Km, 1,5 Km, 2 Km, 2,5 Km, para empezar a bajar otra vez a 2 Km, 1,5 Km, y finalizar con 1 Km, siempre a ritmo de 4′ 30″ y con un descanso de 2′ entre cada serie. Resultó duro, acabamos cansados. Ya veremos el resultado.
Hoy miércoles hemos hecho el entrenamiento previsto para ayer, es decir 65′ de carrera continua, con cambios de ritmo de 100 m., cada 4′ durante la última media hora. Comentar que a parte del frío intenso de esta mañana (-1ºa las 6:30 h) la cosa ha resultado bien, al final las piernas pesaban, seguramente por el esfuerzo de las series de ayer, aún no del todo recuperado.
Las sensaciones generales son buenas, en el aspecto físico noto cierto cansancio, seguramente fruto del prolongado plan de entrenamiento. Sin embargo en el aspecto psicológico voy mejorando día a día, consecuencia directa, sin duda de lo poco que queda para ese tan esperado día.
En breve decidiré el ritmo al que correre´la media y el tiempo máximo que trataré de hacer. Entramos en la fase decisiva, supongo que la quedada del domingo en parayas, con JMA, nos ayude en esta toma de decisiones.
Quiero hacer una mención a mis compañeros de fatigas de todos estos días: Carmen, Alberto, Fidel, Cesar, Ana, Yoli, Prude, Saul, Jose TUS, Gema, etc, etc, etc, ya que unos días con unos y otros con otros, avanzamos contra las gélidas mañanas y a favor de la media maratón del día 4 de marzo.
Un saludo.
Luis
